Выпадение волос

Девочки, это капец какой-то.... нам щас 4,5 месяца и меня такое ощущение, что через месяц другой я стану лысой... Это кошмар какой-то. Мультивитамины для кормящих пью, кальция пью (д3 который, может он не очень, не знаю), один раз даже настойку стручкового перца намазала (раньше она мне хорошо помогала), но на ребенке отразилась - высыпала она у меня как никогда, больше делать не стала... уже муж прикалывается - давай, говорит, сразу парик тебе купим чтоли... за ночь вся подушка в волосах, распускать просто опасно, по волосам проведу рукой - целый пучок вылазиет, я уже и расчесываться реже стараюсь... Густой шевелюры конечно у меня и так никогда не было, но волосы были ооочень хорошие, я не жаловалась .... весной авитоминоз бывал, не отрицаю - волосы лезли, но проходило само по себе очень быстро, в крайнем случае настойка 1-2 раза и всё, а тут её вроде как нельзя щас.... в субботу решила постричься, но совсем уж коротко мне тоже не идёт, просто немного укорочу пока...

В общем, спасите - умоляю!!! Любой совет, который не противопоказан кормящей маме (т.к. завершать ГВ из-за этого или ёще чего-то я конечно же не буду) приветствуется Спасибо заранее!